Trainingen & lessen
- Intakegesprek (60 min)
- 6 wekelijkse lessen van 45 min
- Persoonlijk oefenprogramma
- WhatsApp-support tussen de lessen
- Baby altijd welkom
- Aandacht voor diastase en bekkenbodem
- Woensdag 10:00 bij GT Trainingen Elburg
- Mobility, core-oefeningen en krachttraining
- Bekkenvriendelijk, geen springen of rennen
- Kindje mag mee
- Zwanger? Geen opzegtermijn
- Vrijdag 10:45 aan de Hulstweg, Nunspeet
- Core, kracht, houding en mobiliteit
- Voor zwangere vrouwen en moeders
- Kinderen mogen mee
- Aanmelden via WhatsApp
- Afgestemd op jouw situatie en klachten
- Werken aan jouw persoonlijke doelen
- Flexibel traject, prijs in overleg
Inclusief BTW · betaling via iDEAL, Tikkie of bankoverschrijving vóór aanvang van het traject.
Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsadvies
- 6-wekenplan + dagmenu
- Wekelijks contactmoment
- App-support
- Alles uit het 8-weken traject
- 2x per week sporten bij GT Trainingen
- Voeding & beweging gecombineerd
- Persoonlijk voedingsadvies
- 12-weken begeleiding
- Wekelijks contactmoment
- App-support
- Alles uit het 12-weken traject
- 2x per week sporten bij GT Trainingen
- Maximale resultaten
Workshops
Ademhaling + ijsbad in Nunspeet. 2,5 uur. 4 tot 6 personen. Op aanvraag te plannen.
Elke laatste zondag van de maand, 10:30-12:00 bij Veluwe Strandbad Elburg.
Voor teams of bedrijven, tot 16 personen. Prijs in overleg. Vraag een offerte aan.
Cadeaubonnen
Geef een mama de begeleiding die ze verdient, voor haar verjaardag, als kraamcadeau, voor Moederdag of Sinterklaas. Beschikbaar in de volgende bedragen:
Veelgestelde vragen over tarieven
Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden (deels) postnatale begeleiding of bewegingsprogramma's. Dit verschilt per polis. Controleer dit bij jouw verzekeraar, of vraag ons om een factuur, die kun je zelf indienen.
Verzekeraars waarbij vergoeding mogelijk is (via aanvullend pakket):
Zilveren Kruis · CZ · Menzis · VGZ · Univé
Tip: zoek in je polis op "zwangerschapsgym", "postnatale begeleiding" of "beweegprogramma". Vragen? App ons, we denken graag mee.